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apio

El apio-Radi es rico en vitaminas K y B6, vitaminas respectivamente responsables de la coagulación sanguínea y el equilibrio psíquico. El rave de apio sería un excelente antioxidante por la presencia de poliacetilenos, moléculas que destruyen las células cancerosas. Descubra las recetas basadas en el pico de apio sano, los valores de nutrientes del apio, el número de calorías, la vitamina, la ingesta de hierro, etc.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
35 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
58 Mg
Potasio
306 Mg
Carbohidratos
4 G
Proteína
1 G
Azúcares
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
4 Mg
Hierro
0 Mg
Magnesio
15 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
52 Mg

PMF

Cómo mantener la rama de apio ?
Después de la compra, la rama de apio, previamente envuelta en un paño limpio y húmedo, debe colocarse rápidamente en la parte inferior del refrigerador. La conservación dura 4 o 5 días.
Cómo sazonar el apio rave ?
Para sazonar el rave de apio, se pueden preparar diferentes salsas: mayonesa, mezcla de crema, mostaza, aceite, vinagre y jugo de limón, salsa de mostaza y queso blanco ...
Cómo mantener el apio en la nevera ?
Para mantener el apio en el refrigerador, envuelva las sábanas de papel de alambre ligeramente húmedo. Manténgalos en la trampa vegetal en el refrigerador a una temperatura de 3 ° C o 4 ° C.
Cómo cultivar la rama de apio ?
Para cultivar la rama de apio, siembra en marzo, en terrina y bajo refugio. También puede plantar cubos en el suelo a fines de mayo cuando ya no hay ningún riesgo de escarcha. Planta plantas de apio en tierra fresca rica en nutrientes. Organice las plantas en la fila espaciándolas 30 cm. Observe sus plantas generosamente durante la temporada caliente.
Cómo hacer el apio remoulade ?
Para preparar el apio, agregue algunas hojas de apio en la rama para más gustos. Espolvorea el velo de apio un poco de jugo de limón a medida que lo puses. Agregue mayonesa hasta que sirva la ensalada.
Cómo preparar la rama de apio ?
Para preparar el rancho de apio, separe las costillas entre sí antes de cortarlas al ras con las hojas. Enjuague rápidamente con agua clara y secarlos. Luego use un pelador para eliminar los cables de cada rama. Solo queda cortarlos de acuerdo con sus necesidades.

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